En av Sveriges absolut främsta tränare och kostexpert visar dig hur Du tappar fett och bygger muskelmassa i rekordfart. Uppnå din drömkropp på endast 12 veckor!

Välkommen till The Body Transformation Guide. En komplett vägvisare som hjälper dig steg för steg att tappa mer fett än vad du någonsin trodde var möjligt!

Joachim Bartoll vid 4,8% kroppsfett

Bästa tränande,

Är du trött på all missinformation? Alla internetgurus och förståsigpåare som härjar på diskussionsforumen fastän de aldrig tränat en endaste klient? För att inte tala om alla de artiklar i diverse tidningar som inte håller vad de lovar – artiklar som är hopplockade av lösryckta teorier istället för att vara byggda på beprövad fakta och erfarenhet?

Jag har alltid strävat efter att skriva artiklar baserade på min erfarenhet med hundratals klienter. Artiklar som läsaren kan ta till sig och ha nytta av. Det är vad som ligger till grunden för The Body Transformation Guide. Denna guide visar dig, dag för dag, hur du under 12 veckor bränner maximalt med kroppsfett och samtidigt bygger lite ny muskelmassa. Det är en 12 veckors resa till ett nytt dig med mig som vägledare under varje steg, från början till slut.

Programmen i The Body Transformation Guide bygger på de program jag använt med störst framgång bland mina egna klienter, samt på deltagarna i Talangjakten. De som läst mina artiklar kommer att känna igen delar av programdesignen och kostuppläggen. Detta är ett komplett programpaket som ger bästa resultat på kortast möjliga tid. Vare sig du är nybörjare med bara några månaders träning under bältet eller om du tränat större delen av livet kommer denna guide garanterat att hjälpa dig nå din drömkropp.

“Det finns få personer med Joachims empiriska erfarenhet av att få andra i form, och det genomsyrar också denna bok. En väldigt komplett och genomarbetad guide, som på ett pedagogiskt och systematiskt sätt håller dig i handen under hela resans gång.”

– Andreas Guiance, chefredaktör Dagens Träningsindustri

Vem är Jag och varför ska Du lyssna på Mig istället för någon annan expert?

Joachim Bartoll vid 3,8% kroppsfett

“Joachim blev intresserad av kost och styrketräning i slutet av 80-talet och skrev sina första tränings- och kostprogram till ungdomsidrottslagen inom fotboll, ishockey och brottning i sin dåvarande hemstad redan i början på 90-talet. 1995 började Joachim skriva tränings- och kostartiklar för Bigboys, dåtidens samlingsplats på Internet. Året efter startade han den första träningsrelaterade Internettidningen, Ironmag, som ett ideellt hobbyprojekt tillsammans med två Kanadensiska kollegor.

I början av år 2001 blev Joachim erbjuden chefredaktörsposten för tidningen Svenska Ironman och i samma veva skapade Joachim webbplatsen Kolozzeum tillsammans med tidningens utgivare Henrik Eiselt (Kolozzeum är idag ett av Skandinaviens största diskussionsforum för tränande). Tyvärr lades tidningen Ironman ned sommaren 2002 på grund av för liten marknad. Kort därefter tog Joachim chefredaktörposten för Exhale All Sports Magazine där han stannade till december 2003.

Idag skriver Joachim för flera tidningar och webbsidor inklusive Stadium, där han också sitter som Frågeexpert. Han arbetar även aktivt med kost- och träningskonsultation för alla från motionär till elit. Tack vare sin långvariga internetnärvaro och tidigare position som chefredaktör har Joachim ett stort kontaktnät som inkluderar många av världens absolut bästa coacher och tränare.”

“Inför min comeback på tävlingsscenen 2008 anlitade jag Joachim Bartoll som diet- och träningscoach. På endast 8-9 veckor kom jag i mitt livs form och vann min första efterlängtade seger! Jag tillägnar all min respekt och tillit till denne guru, vinsten och formen hade aldrig varit möjlig utan hans expertis.
Denna bok innehåller pedagogiska och strukturella upplägg som garanterat kommer få dig i toppform. Så ta del av hemligheterna och formtoppa din kropp!”

– Christer Hammerin, Vinnare Luciapokalen Classic Bodybuilding 2008 +178 cm

“Sedan mitten av 1990-talet har jag imponerats av Bartolls verksamheter; på nätet, i skrift och nu senast med sina klienter. Med hjälp av Joachims djupa insikt, drift att ta hjälp av framkanten av forskning och en stabil bas i praktiskt erfarenhet bådar det mycket gott för effekten du kommer att få av att följa guiden till punkt och pricka.”

– Magnus Branzén, webbredaktör BODY Magazine

“Äntligen! The Body Transformation Guide är en bok där du kan ta del av den oerhörda kompetens och det kunnande som Joachim Bartoll innehar inom kost och träning.
En “enkel” vägledning att komma i ditt livs form. Ta chansen och bli “coachad” av en av Sveriges bästa.”

– Jan Nordlund, flerfaldig Svensk Mästare i Bodybuilding

Talangjakten - Från Träningsintresserad till Tävlingsscenen

2006 bildades föreningen Team reFORM av Fredrik Carlsson där Joachim är delansvarig. Team reFORM är Sveriges största förening för tävlande inom Bodybuilding och Fitness. 2008 återuppstod Talangjakten under Team reFORMs regi med Fredrik och Joachim som coacher och en ny upplaga för 2009 är i full gång (vi tar emot ansökningar fram till den sista april.) Läs mer om Talangjakten på www.talangjakten2009.se

Talangjakten 2008 handlade om sex personer som hade bestämt sig för att träna riktigt hårt och att äta rätt kost under en bestämd tid för att komma i sitt livs form och slutligen ställa upp och tävla i Decembercupen den 29 november och/eller Luciapokalen/Fitnessfestivalen den 6-7 december 2008.

Vår huvudtanke med talangjakten är att hjälpa en grupp personer som brinner för Bodybuilding eller Fitness, men inte vågat och/eller haft kunskap nog att ta sig upp på scenen.

Vi ville också visa att det är fullt möjligt att gå på en sträng diet, träna hårt och regelbundet för att sedan kliva upp på scenen och tävla i sitt livs form när man har både jobb och familj att ta hand om. Vi ville även trycka på att en diet inte behöver innebära svårtillagad, enformig eller tråkig kost. En diet ska vara både hälsosam, enkel att följa och väldigt effektiv då den står för närmare 80 % av resultatet - och absolut inte vara någon form av kvällstidnings- eller veckotidningsdiet. Vi ville visa vad som verkligen fungerar.

Låt mig presentera The Body Transformation Guide

Omslagsbild

The Body Transformation Guide är en komplett steg-för-steg guide på 98 sidor som visar dig hur du kommer i ditt livs form på 12 veckor.

Nedan följer ett litet axplock av vad du får när du laddar hem Din kopia av The Body Transformation Guide:

Detaljerade träningsprogram med övningar, set, repetitioner, tempo, intensitetstekniker och grupperingar för varje träningsdag genom hela programmet - inlusive kardiovaskulär träning! Lätt att skriva ut och ta med sig i en pärm eller plastficka till gymmet.

Kostschema med individuella livsmedelsval för samtliga av dagens måltider. Enkelt portionssystem där du väger/mäter upp rätt mängd av det livsmedel du önskar baserat på din vikt.

Separat kosttillskottsschema till varje kostschema med fyra olika alternativ beroende på din budget. Det bästa alternativet ger dig bästa tänkbara resultat medan minimumalternativet täcker det minsta du behöver för att hålla dig frisk, undvika överträning och fortfarande få fantastiska resultat.

Samtliga träningsprogram och kostscheman är indelade i olika block på två till fyra veckor vardera, där vi fokuserar på olika egenskaper under varje enskilt block. Inför varje block går vi igenom tanken bakom dess upplägg och funktion. Lär dig exakt, dag för dag och vecka för vecka hur man konstruerar ett lyckat fettförbränningsprogram!

Lär dig när du bör ta ditt set till failure (total muskelutröttning) och varför det är beroende av träningsrörelsen/övningen du utför. En lättöverskådlig tabell visar dig exakt när du ska avsluta ditt set beroende på vilken övning du använder dig av i programmet.

Illustrativa bilder på flertalet av övningarna som används i programmet. Bilderna är tagna tillsammans med Fredrik Carlsson under hans tävlingsförberedelser inför bland annat Sweden Grand Prix.

En vecka till toppform. Lär dig hur du manipulerar vätskebalansen inför en fotografering, tävling eller annat viktigt evenemang. En guide som vägleder dig dag för dag med vätskeintag, saltladdning, träningsupplägg, kolhydratsladdning och strypning av vätskan.

Detta är bara en överblick. The Body Transformation Guide är ett helt system; en 12-veckors vägledning med kost, träning, kardio och kosttillskott - allt i ett komplett paket.

Jag är redo att ta steget mot en ny kropp!
Hur mycket kostar detta program?

Eftersom det inte finns några tryckkostnader för en e-bok är priset mycket lägre än vad det skulle bli i bokhandeln. Och bäst av allt – du får hem den direkt. Ingen lång väntan på snigelposten och inga fraktkostnader. Ditt pris för denna livsförändrande bok är endast 149 SEK! Det är vad 1kg vassleprotein kostar och hälften av vad många lägger på en burk näst intill verkningslösa fettförbränningspiller.
Tänk även på att detta är ett komplett fettminsknings- och muskeluppbyggnadsprogram på 12 veckor som täcker kost, styrketräning, kardiovaskulär träning och kosttillskott. Vanligtvis tar tränare allt från 1500 till 3500 SEK per månad för online-coaching (vilket i egentligen bara är ett tränings- och kostprogram). Här får du tre månaders vägledning för endast 149 SEK!

Köp Nu - Få Access Direkt!

Säkra betalningar med Payson

Din order går via Paysons säkra servrar och direkt efter genomförd transaktion kommer du till din personliga nedladdningssida där du kan hämta hem The Body Transformation Guide och därefter sätta igång med din kroppsförvandling omedelbart. E-boken är i formatet PDF och kan läsas på både PC, Mac, handhållna datorer och e-bokläsare. Boken kan hämtas hem upp till tre gånger under sju dagar. Du kan läsa den på skärmen eller skriva ut ditt eget pappersexemplar på din skrivare. Boken och enskilda sidor, som tränings- och kostprogram, går att skriva ut hur många gånger som helst.

Ladda hem ett utdrag från The Body Transformation Guide

För att ge dig ett litet smakprov har jag sammanställt tre sidor från femte kapitlet (Block 2, vecka 5-8). Utdraget innehåller texten från inledningen till Block 2 samt träningsprogrammen från de första dagarna. Filen är i Adobe Acrobat PDF och går att skriva ut.

Klicka här för att ladda hem ett provutdrag från The Body Transformation Guide.

Nöj dig inte med att vara en i mängden

Om du är det minsta intresserad av att lära dig hur du förändrar din kropp på kortast möjliga tid är detta guiden för dig. Om den inte passar dig är det okej för mig. Detta program är inte för vem som helst. 95 % av världens befolkning kommer att fortsätta att leta efter ett magiskt piller och en snabb och icke existerande genväg. Men om du har läst så här långt tror jag knappast att du är en av dem som blint följer mängden. Detta program kräver sin man eller kvinna. Följer du guiden till punkt och pricka och ger allt du har kommer du att få resultat därefter, resultat du aldrig trodde var möjliga.
Om du är en av dessa speciella människor, en av de som tillhör toppen av de 5 % som verkligen är villiga att ge allt för att nå sina mål; ta då steget och köp The Body Transformation Guide idag. Du vet lika väl som jag att enbart säga "jag ska" aldrig har gett någon en bättre fysik. Sätt igång redan idag!

Vänligen, din vän och tränare,

Joachim Bartoll
Tränare, Coach och Kostexpert

Klicka Här för att köpa Ditt exemplar av
The Body Transformation Guide